A artrose é uma doença que causa dor e rigidez nas articulações, afetando a qualidade de vida. Ela é vista como uma condição inflamatória crônica, onde a perda de cartilagem gera uma inflamação que destrói ainda mais a articulação. O tratamento vai além da articulação, focando no paciente como um todo, incluindo o uso de nutracêuticos como a cúrcuma.
O Que é Artrose?
A artrose é uma doença que afeta as articulações, causando dor, perda de movimento e rigidez. Com o tempo, a articulação pode ficar mais dura, especialmente em dias frios. Isso pode levar à perda de massa muscular e, em casos mais graves, à perda de independência. Se não for tratada corretamente, a artrose pode reduzir a expectativa e a qualidade de vida.
Hoje, a artrose é entendida como uma doença inflamatória crônica. Quando a cartilagem se desgasta, seja pelo envelhecimento, lesões ou outros fatores como má alimentação e excesso de peso, fragmentos de cartilagem são liberados dentro da articulação. Isso causa uma reação inflamatória chamada sinovite artrítica, que acelera a destruição da cartilagem e afeta toda a articulação.
A Cúrcuma e Seus Efeitos
A cúrcuma longa, também conhecida como açafrão da terra ou tumeric, é uma planta usada há milhares de anos na medicina indiana. Ela é famosa por suas propriedades anti-inflamatórias, que vêm de um componente chamado curcumina. A curcumina pode ajudar a interromper o processo inflamatório da artrose, revertendo a degradação da cartilagem.
Além disso, alguns estudos mostram que a curcumina age contra o estresse oxidativo. Quando comemos mal, nosso corpo libera radicais livres, que são “lixos” da digestão. A curcumina pode reduzir esses radicais livres, o que é bom para a saúde das células. Existem muitos estudos científicos que apoiam o uso da curcumina, mostrando que ela pode até reduzir a necessidade de anti-inflamatórios tradicionais, que têm muitos efeitos colaterais.
Pontos Importantes Sobre a Cúrcuma
- Efeitos Colaterais: A cúrcuma pode causar problemas gastrointestinais, como vômito, diarreia e alterações no trânsito intestinal.
- Diagnóstico Correto: É importante ter certeza de que a dor vem realmente da artrose e não de outro problema. Uma segunda opinião médica pode ser útil.
- Baixa Biodisponibilidade: A cúrcuma tem baixa absorção pelo corpo. Para melhorar isso, ela é geralmente usada junto com a piperina, que é extraída da pimenta-do-reino. A piperina ajuda a curcumina a ser absorvida e a agir nas articulações.
- Dosagem: A fórmula comum é 500 mg de curcumina com 5 mg de piperina. A dose pode variar de três a quatro comprimidos por dia, dependendo do grau da artrose e dos sintomas.
Tratamento da Artrose: Uma Abordagem Completa
O uso de anti-inflamatórios naturais, como a cúrcuma, tem ganhado espaço no tratamento da artrose. Isso é importante para diminuir o uso de anti-inflamatórios hormonais e não hormonais, que podem causar sérios problemas como insuficiência renal e gastrite. No entanto, a cúrcuma não deve ser usada sozinha.
É fundamental que o tratamento da artrose seja completo, incluindo:
- Perda de Peso: O excesso de peso aumenta a carga nas articulações e a inflamação no corpo.
- Exercícios Físicos: A atividade física ajuda a fortalecer os músculos e a manter a mobilidade das articulações.
- Alimentação Saudável: Uma dieta equilibrada pode reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral.
Sempre procure um médico ortopedista de confiança. Ele pode avaliar seu caso, indicar o tratamento adequado e, se necessário, encaminhar para outros profissionais, como um nutricionista. Uma abordagem completa pode evitar procedimentos cirúrgicos complexos e melhorar muito sua qualidade de vida.
